Prišla je zima in razmišljate, kako poskrbeti za svojo formo? Ni nujno, da so hladni dnevi obdobje športne stagnacije – nasprotno! To je idealen čas za spremembo treninga, skrb za celovit razvoj in odkrivanje novih dejavnosti. Kako učinkovito trenirati, ko je zunaj temno, hladno in vetrovno? Za vas smo pripravili nekaj idej za preživljanje zime, s katerimi boste uživali v gibanju!

Doma smo, radi bi se peljali, a za okni dežuje, sneži ali zmrzuje? Ali pa bi raje odpotovali na sončno Majorko na kolesarsko avanturo? Rešitev obstaja – kolesarski trenažer je odličen način za celoletno vadbo v suhem in toplem vremenu, ne da bi zapustili svoj dom.

Dnevi so vse krajši in kar ne morete nehati razmišljati o sončnih vikendih? Ne skrbi, vsi smo na istem mestu. Jesensko-zimsko obdobje je čas psihične borbe - zunaj se temperatura zniža, hitro se stemni, vreme je še posebej nepredvidljivo. Kaj storiti, da preživite težke trenutke? Kako trenirati, na kaj misliti, s čim se opremiti? Danes bomo z vami delili preizkušene načine, kako ostati motivirani za vožnjo s kolesom, tudi ko zunaj vreme ni naklonjeno.

Duša ima v našem vsakdanjem življenju več pomenov. Človeška duša, ki je nekakšna nematerialna bistvo človeškega bitja, in na drugi strani kolesarska duša, ki je materialna bistvo kolesa. Osredotočili se bomo na materialno bistvo besede duša in raziskali, kakšne vrste, velikosti in materiale kolesarskih duš sploh imamo. Ste vedeli, da so nekatere vrste izdelane iz plastike? Morda si mislite, da izbira kolesarske duše ni nobena "alkimija", a zaradi novih tehnologij izdelave in materialov vas morda presenetijo številne informacije. Holokolo.cz ponuja širok izbor duš, poleg tega pa lahko natančno filtrirate želene lastnosti pri izbiri. Čeprav se morda zdi nepomembno, lahko prava duša bistveno vpliva na vašo vožnjo.

Želite začeti svojo pustolovščino s kolesarjenjem? Morda pa se vozite po mestu in potrebujete nekaj nasvetov za udobno gibanje? Če ste začetnik ali oseba, ki ceni novo znanje, je ta prispevek prav za vas. Ne glede na to, kakšen je vaš cilj - rekreacija, kolesarske dirke, izboljšanje počutja - lahko prvi obrati pedalov na cesti povzročijo nekaj stresa. Za vas imamo nekaj nasvetov za začetnike, ki vam bodo olajšali začetek te čudovite pustolovščine.

Svetlá na bicykli sú dôležitým bezpečnostným prvkom, najmä pri jazde po zotmení. Tu je niekoľko dôvodov, prečo je dôležité mať na bicykli vhodné osvetlenie:

Poletje je odličen čas, da se s kolesom odpravite v naravo in uživate v svetu. Dolge vožnje, srečanja s prijatelji, dišeča kava in sonce ... Kdo si tega ni želel vso zimo? Topli dnevi nas spodbujajo, da naredimo še več in uživamo v življenju. Skupaj z njimi se pojavi vprašanje, kaj obleči na kolo v poletnih mesecih? Na kaj morate biti pozorni, da bodo vaše kolesarske pustolovščine udobne in varne? Pripravili smo vam nekaj uspešnic, ki jih je vredno imeti v svoji garderobi!

Odpravil se bom na vožnjo s kolesom. Nogavice, kratke hlače, kratka termalna majica, majica in ... rokavice? Naj jih vzamem danes ali ne? In ali so dejansko potrebne? To je v zadnjem času velika tema. In ni pomembno, ali o tem skupaj razpravljajo "ljubitelji" v kavarni ali profesionalci na startni črti. Zakaj je temu tako in kakšne so prednosti nošenja/nenošenja rokavic, si bomo ogledali v današnjem članku. Ogledali si bomo kratke ali lahke dolge kolesarske rokavice MTB, in sicer zato, ker ko se temperature spustijo pod deset stopinj, vsi kolesarji postanejo pošteni "uporabniki" rokavic. :-) Toplotno udobje dolgih izoliranih rokavic je absolutno nujno in nepogrešljivo.

Bikepacking privablja vse več ljudi, ki želijo združiti potovanje s fizično aktivnostjo na kolesu. Ta vrsta potovanja nima omejitev - bikepacking lahko izvajate na katerem koli kolesu, na različnih razdaljah, na različnih terenih, z različnimi nahrbtniki in s ciljem, ki si ga zastavite sami. Vendar pa je vredno izbrati pravo torbo, da si zagotovite varnost in udobje na načrtovani pustolovščini. Bikepacking - katere torbe izbrati, da se boste vrnili s potovanja in si rekli: "Hočem še eno"

Prava oblačila niso le vprašanje udobja, temveč tudi varnosti in sloga. Med dejavnostmi na prostem ni pomembno izbrati le prave majice ali kratkih hlač, temveč tudi druge dodatke k oblačilom. Ne glede na to, ali gre za hladnejše ali toplejše dni, se splača posvetiti pozornost šalom in kapam. To je eden od cenejših predmetov v naši garderobi,ki je nujen! Danes vam ponujamo pomoč - ali mora biti izbira šala za vrat in kolesarske kape zapletena? Pred vami so dodatki za vsakega kolesarja.

Skupinska vožnja s kolesom je odlična kolesarska izkušnja. Poleg tega, da gre za družabno prijetno dejavnost, ima tudi številne prednosti pri treningu. V tem članku vam predstavljam 4 razloge, zakaj bi vsekakor morali poskusiti to obliko kolesarjenja.

Pred začetkom kakršne koli telesne dejavnosti je pomembno, da ne pozabite le na prava oblačila, temveč tudi na stvari, ki bodo omogočile njeno varno in udobno izvajanje. Ena od teh stvari je pravilna hidracija. Zagotovitev tekočine skupaj s potrebnimi minerali vam bo omogočila večurno vožnjo in polno uživanje na poti. Toda katera steklenička bo najboljša izbira? Poglejmo si jo podrobneje.